Как волонтеру справиться с тревогой и опасениями?

15 ноября состоялась встреча психологической поддержки для волонтеров добровольческого движения «Даниловцы».

За круглым столом собрались волонтеры следующих групп: школа-интернат №108, Детский дом-интернат №15, благотворительные ремонты, благотворительные ужины, Можайская воспитательная колония.

На этот раз запрос от участников был следующий  — обсудить тревоги и опасения.

Ведущая встречи, психолог Светлана Перегудова, предложила волонтерам озвучить свои тревоги и опасения. Нашлось много похожего. Понимание и отклик участников смягчили переживание этих чувств.

Светлана Перегудова:

«Мы разобрали трех шаговую модель работы с тревогой и опасениями — :
1)сформулировать самое страшное и пугающее в ситуации,
2) сформулировать, как реалистично могла бы пугающая ситуация разрешиться,
3) продумать конкретные действия для перевода ситуации в позитивное русло.

Такая работа выводит человека из переживания себя жертвой в ситуации опасений.

Пили чай, угощались апельсинами. Тревог и опасений в нашем движении после этой встречи стало меньше».

Быстрое пожертвование по QR коду

Введите ваш e-mail и сумму пожертвования и нажмите на красный баннер:

Наш сайт с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования сайтом использует файлы cookie. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с данными условиями. В случае несогласия, Вы можете отключить использование файлов cookie в настройках браузера. Подробнее

Обратная связь

Оставьте обращение, и мы ответим вам в течение одного рабочего дня

* обязательные поля

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных