— Елена Куликова,  психолог  Добровольческого движения Даниловцы

В декабре на последней встрече группы психологической поддержки в этом уходящем 2017 году мы собрались небольшим составом из шести человек для того, чтобы знакомиться со своими границами. Исследовать: Как мы их предъявляем, что мы о них знаем? Что для каждого безопасность и комфорт?

Для начала мы стали исследователями своих границ. С кем и как я их определяю?
— О, вот так, пожалуй, мне комфортно.
— А мне так очень быстро, я ничего не успела понять. Ощущение, что меня использовали.
Теперь каждый может попробовать вырастить свое дерево. Какое оно? Маленькое, большое? Хорошо ли ему сейчас здесь? Теперь мы готовы отправиться в наше путешествие, чтобы найти ему лучшее место, — нашему дереву. Собираемся. Возьмите с собой теплое питье, еду, ведь за окном не май. Все готово. В путь!
— Ой, а где это мы?
— Кажется в зимнем лесу.
— Нет, не похоже.
— В парке?
— А это что такое? О, да это же каток!
— Похоже застывший пруд.
— Или река.
— А мне все равно что это. Я уже выбрала себе местечко. Пожалуй, останусь здесь.
— А я здесь с вашего позволения.
— Пожалуйста. Меня вполне Вы устраиваете по соседству. Располагайтесь.
— Мне вот здесь нравится. Я вам не помешаю, друзья?
— Пожалуйста.
— Ой! Что-то тесно мне стало.
— Вот, надо было поменьше дерево выращивать.
— Лучше больше.
— И Вы совсем рядом. Подвиньтесь немного.
— Куда же я подвинусь, сударыня? У меня уже корневая система проросла.
— Что же делать?! Что же делать?! Все пропало!
— Так, надо себя обезопасить. Я вот здесь ров с водой выкопаю.
— Нет, лучше дороги строить. Вы не против, я вот в этом месте проложу дорожку.
— Я не против.
— Отлично, спасибо! Хорошо получается… Теперь еще сюда, и сюда проложим. Так, и сюда…
— Стойте! Что вы тут настроили?! Ужас какой! Я не давала согласия.
— Ой. Извините, увлеклась. Думала удобно всем будет.
— Так, ломаем это ваше «удобство»!
— Ох, так все хорошо начиналось. А теперь… «Вечер перестает быть томным». Пожалуй, построю вокруг себя забор.
— А что же Вы молчали все это время? Вы молчите, я и подумала, что Вы со всем согласны?
— Да я даже не успел ничего понять, как все вокруг изменилось.
— Ну и что у нас получилось?
— Как в жизни. Хотели, как лучше, а получилось…
— Да уж… Грустно…
— Давайте убирать эти дороги.
— А я пожалуй, заберу с собой свое дерево с кусочком того пространства, где оно прижилось.
— И я.
— Ну вот. Совсем все развалилось. Что это теперь получилось? Что мы тут натворили? Ведь этот мир был так прекрасен.
— Вы как хотите, а я остаюсь здесь! Пусть хоть что-то останется.
— И я остаюсь, мне не интересно теперь. Я грущу.
— А мне хорошо здесь, и поэтому останусь.

На местности пришлось столкнуться с тем:
• как мы обходимся с собой, оказываясь в ограниченном пространстве;
• к чему приводит как пассивность, так и излишняя активность;
• как создавая, не нарушить то, что радовало;
• как подстроиться под внешние изменения.
Пришли к выводу о том, что:
 Оптимальным качеством границ является их гибкость. Они постоянно меняются и зависят это от нашего самочувствия, среды, от того, как мы можем себя обнаружить.
 За реакции и чувства других людей мы не отвечаем, но когда мы себя предъявляем, мы понятнее для окружающих. А предъявляться бывает страшно.
 Границы – это правила, по которым живем мы и предъявляем другим.

И еще. Вы обладаете правом:
• совершать ошибки
• говорить нет и отказываться от объяснений
• менять свои взгляды
• быть хозяином своей жизни
Но! У окружающих людей есть точно такие же права, у всех без исключений.
Упражнение на поиск потерянного времени оставили на следующие встречи.
До новых событий.



Пожертвовать
Банковской картой

Пожертвовать

Через Яндекс.Деньги


Регулярные пожертвования
Банковским переводом
Через СМС
Через QIWI