— Елена Куликова,  психолог  Добровольческого движения Даниловцы

В декабре на последней встрече группы психологической поддержки в этом уходящем 2017 году мы собрались небольшим составом из шести человек для того, чтобы знакомиться со своими границами. Исследовать: Как мы их предъявляем, что мы о них знаем? Что для каждого безопасность и комфорт?

Для начала мы стали исследователями своих границ. С кем и как я их определяю?
– О, вот так, пожалуй, мне комфортно.
– А мне так очень быстро, я ничего не успела понять. Ощущение, что меня использовали.
Теперь каждый может попробовать вырастить свое дерево. Какое оно? Маленькое, большое? Хорошо ли ему сейчас здесь? Теперь мы готовы отправиться в наше путешествие, чтобы найти ему лучшее место, – нашему дереву. Собираемся. Возьмите с собой теплое питье, еду, ведь за окном не май. Все готово. В путь!
– Ой, а где это мы?
– Кажется в зимнем лесу.
– Нет, не похоже.
– В парке?
– А это что такое? О, да это же каток!
– Похоже застывший пруд.
– Или река.
– А мне все равно что это. Я уже выбрала себе местечко. Пожалуй, останусь здесь.
– А я здесь с вашего позволения.
– Пожалуйста. Меня вполне Вы устраиваете по соседству. Располагайтесь.
– Мне вот здесь нравится. Я вам не помешаю, друзья?
– Пожалуйста.
– Ой! Что-то тесно мне стало.
– Вот, надо было поменьше дерево выращивать.
– Лучше больше.
– И Вы совсем рядом. Подвиньтесь немного.
– Куда же я подвинусь, сударыня? У меня уже корневая система проросла.
– Что же делать?! Что же делать?! Все пропало!
– Так, надо себя обезопасить. Я вот здесь ров с водой выкопаю.
– Нет, лучше дороги строить. Вы не против, я вот в этом месте проложу дорожку.
– Я не против.
– Отлично, спасибо! Хорошо получается… Теперь еще сюда, и сюда проложим. Так, и сюда…
– Стойте! Что вы тут настроили?! Ужас какой! Я не давала согласия.
– Ой. Извините, увлеклась. Думала удобно всем будет.
– Так, ломаем это ваше «удобство»!
– Ох, так все хорошо начиналось. А теперь… «Вечер перестает быть томным». Пожалуй, построю вокруг себя забор.
– А что же Вы молчали все это время? Вы молчите, я и подумала, что Вы со всем согласны?
– Да я даже не успел ничего понять, как все вокруг изменилось.
– Ну и что у нас получилось?
– Как в жизни. Хотели, как лучше, а получилось…
– Да уж… Грустно…
– Давайте убирать эти дороги.
– А я пожалуй, заберу с собой свое дерево с кусочком того пространства, где оно прижилось.
– И я.
– Ну вот. Совсем все развалилось. Что это теперь получилось? Что мы тут натворили? Ведь этот мир был так прекрасен.
– Вы как хотите, а я остаюсь здесь! Пусть хоть что-то останется.
– И я остаюсь, мне не интересно теперь. Я грущу.
– А мне хорошо здесь, и поэтому останусь.

На местности пришлось столкнуться с тем:
• как мы обходимся с собой, оказываясь в ограниченном пространстве;
• к чему приводит как пассивность, так и излишняя активность;
• как создавая, не нарушить то, что радовало;
• как подстроиться под внешние изменения.
Пришли к выводу о том, что:
 Оптимальным качеством границ является их гибкость. Они постоянно меняются и зависят это от нашего самочувствия, среды, от того, как мы можем себя обнаружить.
 За реакции и чувства других людей мы не отвечаем, но когда мы себя предъявляем, мы понятнее для окружающих. А предъявляться бывает страшно.
 Границы – это правила, по которым живем мы и предъявляем другим.

И еще. Вы обладаете правом:
• совершать ошибки
• говорить нет и отказываться от объяснений
• менять свои взгляды
• быть хозяином своей жизни
Но! У окружающих людей есть точно такие же права, у всех без исключений.
Упражнение на поиск потерянного времени оставили на следующие встречи.
До новых событий.